機械壞

一連2天與好友E聚會，昨日終於應他邀請，一齊做gym學瑜伽。本身近年雖然懶於做運動，但以為憑著過去的少少運動天份，也可以應付得來，事實並非如此。

例如舉鐵，我舉的磅數是越來越輕，拿我的體型比較，更加是不成比例；動作也不算十分標準，尤其是當做到第3組，雙手越來越乏力之時，有點馬馬虎虎的情況。看見身邊的大隻佬，覺得身型有點誇張，我的目標只是想把上身的肌肉，變得結實一點便可以了。

除了肌肉缺乏爆炸力，柔軟度更加是欠佳。我在瑜伽班的每個動作，差不多沒有一個能夠成功做到。有說男士的柔軟度會較女士差，但相信也不是差如我這個水平吧！導師說：瑜伽可以訓練我們肌肉之間的協調，以及個人專注力。這麼來說，我是徹底失敗了……

反而跑跑步機，對我來說是最滿足。我選了個在喇叭下面的那一部，好讓我跟著節奏跑。10分鐘的時間，我不斷跑呀跑，跑至滿身大汗，感覺真好。

當然出事的是今天，起床過後，全身像給人打了一趟似的，肩、胸及背是奔緊著，亦有點肌肉疼痛，最要命的還是今天是要上班。

年紀漸長，真的要好好照顧自己，保持身體健康/健美，尤其是當你仍然未找另一半的時候。至於我會否長期去做gym，等我今次休息過後再算吧，哈哈！