推介

• 小食介

雖然喜歡吃小食，但始終年紀大，運動量又少，還是要忍忍口。最近在「無印良品」發現2種餅乾，味道不錯，亦算健康食品，所以買了幾包放在辦公室，哈！

點解說是健康食品呢？其中一包是全小麥字母餅，吃下去的甜味，不是人造糖那種甜，而是小麥的穀香味，最重要是小麥的纖維成份，令餅乾更有口感。當然，有得食有得玩，得閒拿一塊出來吃，看看是抽到甚麼英文字母，用來拼拼一些無聊字彙，算是解悶。

另一種健康餅乾是昨日才發現的，包裝袋上寫著成份有黑豆黑芝麻。黑色一片，買相只是一般，但吃下來有一粒粒的芝麻，那種豆香就好像喝豆漿般，又香又濃。但份量比較少，我昨日吃了幾塊，已經餘下一半……或者遲些經過再買吧！

• 書介

對於一個如我般無耐性，又無文化氣息的人來說，竟然學別人推介讀物，實在失禮！那套小說已經出了3集，是《女法醫宋雨日》，由李敏及阿圖說力合著。最近一集我用了2日時間已經看完，可以說是「壯舉」，平日我拿著一本書，看一節可能要整個星期，最終還是半途而廢，未能把書看完。

追看《女法醫宋雨日》，可能是情節吸引，有懸疑的案情發展，又有感情線，又要用腦。雖然有人質疑李敏的文筆，但有時候，文筆簡單直接，表達到意思便可，至少我是這麼想（看我的blog便知）！

若果未看過這本書，想知道女主角宋雨日是怎樣，試想想陳慧珊吧！那是我看這套小說時，一直想像著的樣子，但宋雨日是長頭髮的。至於男主角、幹探伍清懷？我怎也想不到那一位男演員，比較像樣。

但李敏說過，由於懸疑小說不是其強項，又要搜集大量資料，大概每年只會出一集，實在太耐吧！

發哥、華仔

我對本港明星，一向不是狂熱份子，但見到某些明星，還是會感到興奮。

早前我在尖沙咀工作完畢後，離開一座商業大廈，碰到一名戴著鴨舌帽的高大男子，在他身旁的助手，跟他交代些甚麼似的。八卦多看一眼，原來正是「發哥」周潤發，相信是他返港出席電影宣傳。

面對街上的人向他打招呼，「發哥」都好有禮貌點頭示好，但匆匆不足1分鐘，他已經消失在人群中。

今日到奧海城睇戲，選擇在保齡球場走過去，看見很多人圍在一起，又是八卦之時，發現「華仔」劉德華在打保齡。看過報紙也知道，打保齡是「華仔」的喜愛運動。停下來看了10分鐘左右，發覺他果然名不虛傳，幾局全中；就算失手，也多數會打中8、9枝瓶。

傳媒一直以勤力認真形容「華仔」，看他選球及試場地時，十分注重每個細節，真的不是「玩玩下」。就算身旁的粉絲影他相，跟他打招呼，都沒有對他造成甚麼騷擾，還是很專心的。

或者「發哥」及「華仔」那種性格，以及處事作風，才是巨星的典範。

在職貧窮

又是填稅單的日子，轉了工，看看2份報稅表，再看看去年那一張稅單，點解收入一欄沒有任何增長呢？唉……

那天公司出了花紅，由於我剛過試用期，無緣分享，唯有跟同事D八卦。原來今年有接近2個月薪酬的花紅。

回想起我當年離開時，公司話生意欠佳，又「9．11」，又沙士，不要說花紅，還要取消雙糧兼凍薪，最終我選擇轉工。雖然在新公司薪酬上調了，但卻連續2年減薪，之後還凍薪2年，扣扣減減，還不是under-pay！

今次回巢，我都不敢有甚麼想法，因為公司已經發出「盈利警告」，相信明年就算有花紅，也不是有這麼多了，同事D反過來說我底薪高，不應太過戒懷。那怎可相題並論呢？難道高人工的就不可以有花紅嗎？我亦有點負面地想，點解每次我任職時，公司都是撞上不景氣呢？

朋友J今晚問我，應否轉工？事緣是一個年資淺過J的同事，最近辭職跳槽，令J發現2人的薪酬，竟然是接不多。我理解J的不滿，我都有試過這種情況。有時打工就是這麼老土，老細喜歡的，他們會做一切留人；不是得寵的，他們還不是愛理不理嗎！

我支持J積極考慮轉工，再加上目前有offer。當然，大前題是不要賭氣，為轉而轉。若果追求薪酬上的調整，以我的經驗，「魚唔過塘係唔會肥」。

搶包山

過去2年，由於工作緣故，跑到長洲工作，有幸看到傳統的搶包山活動。今年卻不用了，安坐家中看電視直播，感覺還是怪怪的。

身邊朋友問我為何今年不去長洲，我都想去，只是轉了工，工作時間未能配合，否則我也會到長洲湊熱鬧。想想那2年，雖然很辛苦，兼顧很多東西，做到又累又熱，但確實很值得，至少大家現時還會說我是「專員」。

長洲與我倒是有點緣份，因為家母算是在長洲出世，還有些疏堂親戚住在長洲。但這麼大個人，入去長洲不足10次，哈！

頭痛到死

我覺得，每個人經常會有些小毛病，特別是身體帶來的痛楚：有人會胃痛，有人會腰酸背痛，而我就是偏頭痛。

今早起床時，已經覺得頭痛，心知不妙，肯定不是不夠睏之故，原因不詳。你幾時會知道自己會偏頭痛呢？上班途中，試過在車上再睏，但實在太痛，睏不到。

最要命是返到公司，老細病了請假去看醫生，要我代為開會。今次的會議較為高層，是每星期的例會，各個部門的主管也要出席，我這個小薯算是去見識見識。今次會議的議程，是由其中2組匯報他們過去1年的部署策略及前瞻等，即無實際意義的題目。

聽完他們各自匯報15分鐘後，我已經頭痛得想死，還要死橕下去。怎知老細還未看完醫生，要我再開每天例會，哎呀，真救命！

媽媽曾經說過，頭痛時只要洗頭便會無事；我曾經試過這個方法，但卻無效。同事叫我食panadol，我則拒絕，因為始終是藥物，吃得多無益，尚且離開困人的會議室，已經好得多。

最終還是試了未曾證實的方法，就是用溫水混合寶礦力，據聞因為這令礦物質，更加容易被吸收。喝了後，情況略為好轉，但返家途中，還是隱隱作痛……

形象工程

自問身型一般，穿起衣服來，不會有太大出錯，只會給人平平實實，穩穩陣陣的感覺，但自問品味還是不錯的！近日看到一些配襯甚為出位的人士，在此分享。

• 又紅又橙：一位年青男子，穿上橙色貼身衫，配以一條紅色窄腳褲。真想問他，究竟是準備去參加巡遊，抑或是去行山時擔心迷路？

• 金光燦爛：另一位年青男子，上身是一件以金色為主的背心，下身是牛仔褲，本來問題不大。但再望下去，他穿了一對同樣是金色的鞋，還要是尖頭，使我懷疑其實是女裝的。最要命還是他拿著的袋，掛上大大塊閃令令的Dior牌。你估自己上台做show嗎？

• 背心軍裝：同樣是年青男子，衣著配搭是白色背心，加軍褲及軍靴，似乎無乜問題。但他接近6呎高，雙手毫無線條之餘，更纖幼過女性，再配上蒼白的肌膚，套衫猶如掛在衣架上。

俾D恒心好唔好

近期發覺，自己做每樣事情，也沒有恒心，部份事情是開始也未開始過，更多的是半途而廢。

以往幾年，我都會紀錄每天搭車的費用，因為用來填表claim公司數，但自從幾個月前轉工之後，這個好習慣卻停了下來，也說不出為何自己會這麼懶？錢對於我這個人來說是很重要，蝕錢給公司實在說不過去。

除了交通費外，其餘需要我填表claim的費用，包括手提電話費、上個月出差後的費用，通通都放在書桌上，填了幾欄後，搞不清楚怎辦，便不理會了，就此擱在一旁。或者「唔見棺材唔流眼淚」，到會計部追數時，便會急急處理。

填報稅表便是一例，若果稅務局不是設定交還日期，我也不會翻箱倒翻箱倒籠，找回上一份工的報稅表及強積金供款證明……

前排曾經積極地做運動，但最近又停了不來。很累喎！休息好過啦！工作又很忙呢！諸如此類的理由一大堆，講真一句，還不是自己給自己藉口，唉！如果真的那麼忙，點解又晚晚上網開msn與其他人吹水？

餘下我還有恒心去做的事情，可能只有這個網誌，我一定要堅持下去，不要讓最後一道防線也失守！

紅棉

近期由於多數直接返公司，選擇乘搭鐵路，途中一定會經過公園。走在樹蔭下，未致汗流浹背。萬綠叢中一定紅，那棵木棉花很壯，花開得很燦爛。

想起羅文一首舊歌《紅棉》，又想起大學同學S曾經說過，秋天時，棉花隨風吹揚，頗有下雪的浪漫感覺。

紅棉盛放　天氣暖洋洋
英姿勃發堪景仰
英雄樹　力爭向上　志氣誰能擋

紅棉怒放　驅去嚴寒花朵競向高枝放

英雄樣　萬眾偶像　紅棉獨有傲骨幹

我正直無偏　英挺好榜樣有上進雄心　堅決爭光

結棉子　借風飄　四方樹苗堅壯

紅棉盛放　天氣暖洋洋　英姿勃發堪景仰

英雄樹　力爭向上　紅棉獨有傲骨幹

獨居幾天

家人外出去了旅行，變相令自己獨居幾天。

對上一次所謂獨居，已經是2年前，期間還做了一件人生很重要的事……okok，冷靜，甭提啦！

由於遭家人嘈醒後睡不著，開電視看，竟然播N年前的《笑聲救地球》，更加精神起來。那些爛gag，現時看來不算太過時，當中的「乜太與你」環節，仍然是最好看、最抵死的。跟著，終於再次睡著，9點半才醒過來。

餐桌還有早餐，吃罷，再看錄影帶，上網看看報紙，之後便上班去。

晚上回到家，又可以做一些平日不能、亦不會做的事情，例如赤裸全身。對不起，我不是露體狂，只是在洗澡後，站在鏡t前，仔細看看自己的身體。本以為近日狂食蛋糕，會肥了很多，又不會喎！最礙眼的只是肚腩仔，當然整體來說，上身更加扎實會較好看。

幸好的是，暫時沒有甚麼家務，需要處理，哈！

獨居首天的感覺是，甚麼也由自己決定，無須顧及其他人的感受；同時，最重要還是自律，否則只是頹廢過活。

生日大晒

今年生日，算是吃得較多蛋糕，勉強說共有4個，圖中是第2個。

第1個是在上星期，去了即將駐京的舊同事T所住的村屋BBQ，farewell之餘，順手幫我慶祝。他們收工之後，老遠由港島買來一個藍莓味cheese cake。味道不錯，只是天氣較熱，吃的時候開始溶，creamy得來，有點難入口。

第2個蛋糕，是被現任同事形容為「屈返來」，因為我在msn上寫了自己的生日日期，又要請假過生日，「咁鬼高調，唔買蛋糕同你慶祝都唔得啦！」同事D給了我幾個選擇，我單聽形容，就選了這個朱古力栗子蛋糕。有點後悔，因為實在太甜，被他們迫令我食了1/4件。

第3個只能算上是1件蛋糕。舊同事B及K約了我凌晨到cafe宵夜，是最快跟我說生日快樂的2個人。他們突然話，生日點都要食蛋糕慶祝一下，就叫了1件cheese cake。份量雖少，但3個人你爭我奪，反而是吃得最開心。

第4個是例牌，每年買來跟家人吃的。今年揀了一個心型的生果蛋糕，切起來比較麻煩，但味道清新，還餘下一點，明天當早餐吧！

今年也收到特別多的祝福，感激大家，詳列如何：

• 舊同事B（又名傻小子）及K，約我食宵夜
• 好友A及朋友ER，在我生日當天不足15分鐘，已經打電話給我說生日快樂
• 舊同事P、舊同事PH、舊同事E、舊同事K姐、舊同事T、朋友J、朋友R及網友T，透過sms及msn，說了一堆祝賀說話；還有他

但至今還未收到2位好友的祝福。但既然我說是好友，也不會嬲他們的。學Wyman話齋，如果你緊張這些好友，可以拿著蛋糕香檳去找他們，叫他們跟你慶祝。

串連楊千嬅

昨晚收工搭巴士，一貫地開著收音機聽。突然，電台播了一首我過去1年多來，不敢聽也不敢唱的歌：楊千嬅《長信不如短訊》。

沒有太大的反應，更決定不要讓自己轉台，一邊聽一邊哼，因為面對總較逃避好。我竟然可以一字不漏地，唱畢這首歌。想起一些舊片段後，便再埋首報紙中，整個過程歷時不足10分鐘。

原來我也可以。

畢竟楊千嬅亦已經離開了Gold Label，最新派台歌變成《化》。時間流逝，雖然不能完全洗掉以往的舊記憶，但卻可能令你的感受化開……

楊千嬅的《天生一對》是去年我唯一一套看的華語片。早幾天，突然感到胸部有點痛，當我正奇怪發生甚麼事時，竟然發現自己左邊胸部有硬塊，還有點痛，不好的念頭立即閃過。

可能有人覺得我是杞人憂天，但若果你的至親，曾經患過這個病，你可能也會有這個陰影；尚且有報告指出，由於男士以為自己不會患這個病，甚少理會或檢查胸部，所以死亡率較女士還要高。

剛才洗澡時，再次檢查，發現不到硬塊，算是放心下來。

愛錫自己，始終是最重要！

「為甚麼我總是離不開他？」

平日早上很少搭地鐵，又看到《都市日報》。看到這篇文章，有感，轉載，警惕之！


專欄文章：為甚麼我總是離不開他？
（都市日報 P06 　港聞「 香江人語 」葉志偉　2007-05-08）

好！又到出賣朋友的時間。小弟當年有個朋友叫T，自我十二年前認識他開始，他就已經與B拍拖。數年以後，T某天忽然問我：「點解你都唔鍾意B？」我想了想說：「因為……B只係鍾意你，佢全心全意地鍾意你一個，眼入面只有你一個，既然佢眼入面都無其他人，其他人又唔係佢阿媽，點解要鍾意佢呀？」數年後，T與B分手 (其實他們經已分手復合了數回)。

分手後，B過了數年暗無天日的日子，強逼自己做T的「好朋友」，事事著緊。而T亦是另類Mr. Nice — 怕B沒有了他會不習慣，也擔心他不能一個人過生活，也是繼續對他關懷備至。這數年，B皮膚枯黃面無人色無人問津，直至他完全離開了T的管轄範圍，數年後才有第二次蜜運。

B正如很多很多朋友與讀者失戀後，問我說：「為甚麼我總是離不開他？」

無論任何一種失戀，都有機會引發出以上這個問題；我又從我的經驗與觀察中發現，比較難復原的那一位 (你可以B作為參考藍本)，基本上可以有以下特徵：

一、不論對自己的外表、行為、決定也欠缺自信；

二、聽到有人說他壞話，義不容辭為他挺身而出；

三、相信有機會復合，就算明知無機會復合，仍非常Enjoy留在對方身邊，因為……請看第四點；

四、沒有幾個朋友 (甚至似B，所有朋友也是T的朋友)；

五、習慣T的思想來行動，說起話來仍是：「T說過XXX，我不會XXX；

六、自覺雖分了手，但對方仍不能沒有自己，例如T病了，B會比他的新戀人更早到場 —「煲粥」……沒有獨立人格的行為。

當然，我那朋友B (其實我一直沒有把他放進過我的朋友List裏的) 是極品，但其實包括小弟在內，當日誰又不曾為了愛情，低能白癡過呢？

假使你正在這一段完結中的關係裏未能找到出路，請看清楚我以過來人的身份和你說以下這一段對話： 所謂「有死才有生」，不信與他這一次的感情經已死去，假使你們在未知的將來有機會再次走在一起，也只會是重複以往的不快樂，像傳說中一個自殺的人，每天重複自殺前一刻的行為。

請你站起來，來到鏡子前面，看清楚你現在的樣子，臉上每一個毛孔，你會愛鏡中的人嗎？不！一個不愛自己的人，是不值得其他人愛的！可是這張不值得人愛的臉，從前也曾吸引過一些人的，為甚麼會變成這樣子呢？不一定是你的錯，但你定必有份推波助瀾。請勇敢站起來，離開身邊陰霾的天氣，來到溫暖的陽光下，好好愛自己。

請緊記，愛自己不是放縱。沒有朋友的，請重新認識一些朋友。面無血色的，請多做一點運動。皮膚身體不好，注意飲食，別胡亂吃藥，停止給自己藉口。好好愛護你的家人和朋友。喜歡的說喜歡，不喜歡的說不喜歡。每天起來，就算是活在空氣污染的香港，請你幫忙選一件漂亮的衣服，點綴一下這片土地。記你所做的一切一切，都不是為了過去的這個他，或是未來的那個他，只為了自己，好好愛自己。相信我，只有這樣，你才能好好的生活下去。

至於這另類Mr. Nice，請別以為世上有人會因為沒有了你而不能生存下去，請你放過他，給他機會重新開始吧！

錢作怪

所謂「有咁岩得咁Q」，有些事情總是會接二連三發生在你身上。

今次是涉及錢。

轉工已經有2個多月，強積金的手續總算辦妥，因為要開新戶口之餘，要將舊公司的保留戶口併入去；但自己衰貪心，又乘機更改投資組合，怎知就越搞越糟。

由於開新戶口時，不知是公司方面的問題，抑或甚麼原因，拖了很久才完成，令我之後所辦的手續「卡」住了，又要我親身打電話去追問情況，始能辦妥。每次打那些語音電話，簡直是氣得想死，按了不知多少次鍵，才有真人發聲回答你的提問。

強積金之後，又收到保險公司的信。這件事是自己衰，去年不見了「紅簿仔」，需要更換，但卻忘了要重辦保險過戶的手續，於是唯有匆匆叫家人寫支票，先代為處理。怎知，昨日才收到經紀通知，原來他一直也收不到那張支票，唉！

一來不知是否有人拿了那張支票過數，二來又要麻煩家人。如果真的給人過了數，還有金錢損失，怎樣追討呢？想起也頭痛。

怎知今晚返到家，收到投資公司的信，說我一直過數做投資的那張信用卡有問題，未能成功轉帳。有無搞錯！我投資了1年多，次次都無問題，為甚麼突然出事？那張信用卡號碼無錯，又未過期。

幸好這個經紀算是有交帶，我11點多打電話給他，他也即時回覆。現時唯有等他再來電。

明日唯有早點起床，去銀行打簿……煩死人！

我（不是）一個人住

現時check email，不屬於junk mail的，可謂少之有少，你會看的也多數是forward email。那天，發現在加拿大的好友G send來一個email，有點奇怪，因為縱使大家是好友，G也甚少以此方式，跟我聯絡我。email的內容更令我擔心，說近期經常想起我和其他好友，唔……

本想覆G，但幸好第2天返公司時，見到G online，立即慰問幾句。原來G近期頗為不順，工作上又變化，又正在搬屋，心情糟透。期間G說了一句：「一個人住真的很辛苦！」我理解，但相隔這麼遠，除了精神上支持之外，也沒有其他。

我現時不是一個人住，但從來沒有低估，或者過份憧憬一個人住的困難。小如照顧自己生活起居，大至交租搵屋裝修等，也足夠令你忙得一頭煙，或者換來一肚氣。當然，獨居的自由會是另一個追求。

放假一個人過，已經令我好傷腦筋。就如今日一樣，情況有點尷尬……

踏破鐵鞋

這對舊鞋穿了2年多，雖然不捨得，最終還是要掉，因為鞋底已經像地震後的地殼般，斷成2截，下雨天時穿更會滲水，無辦法。

我是在泰國買這對鞋的，還要是最後一天，逛百貨公司時看到，心想是Hush Puppies，應該不錯吧！一看價錢，折實港幣500多元，頗為化算。但已經執好了行李，再買東西會幾麻煩。

心大心細，最終決定試穿。一穿就愛上它，唯有返酒店再執行李。

喜歡這對鞋的原因是由於夠百搭，可以配西褲出席比較隆重的場合，causal wear配牛仔褲亦可。正因如此，基本上過去一段時間我返工，都是穿著這對鞋，算是陪我衝鋒陷陣，亦難怪這麼快被我穿爛。

就算有多喜歡這對鞋，也沒有辦法囉！老土講句：「送舊迎新！」

相聚一刻

今日出去工作，真好彩，碰上舊同事B（想知他是甚麼人，請翻閱本人之網誌）。由於他遲到，顯得有點手忙腳亂，由於我一向熱心助人，加上是他這個傻小子，我當然義不容辭幫手啦！

完成工作時，是中午1點半左右，大家都有點肚餓。他本應說要趕去港島，但敵不過我的熱情邀請，最終在九龍區一齊吃飯。匆匆點了幾個菜便開飯，或者他真的很趕時間吧，不消幾分鐘便吃完那個飯，還將我打算share的那塊豬扒吃掉。見他那樣肚餓，算數吧！

雖說是趕，但等上菜、等埋單的時間，還可以傾計的，照例我們講到大聲笑，坐在旁邊那檯客也瞄了我們幾次，失禮晒！離開時，一齊去搭地鐵，又繼續嘻哈大笑。最終，還是依依不捨送B他在某個出口出閘，我才在另一個出口走。不足1個小時的相聚，已教我樂透半天。

前排執檯，找到他在我離職時，送給我的小禮物：餅乾一包。原來那是一包字母餅，蠻好吃。心血來潮，找來5個字母，拼湊出B的英文名，哈！真想告訴他，但又怕嚇倒他……

肉乾、浴缸

昨晚聽新聞，聽到新聞報道員報標題：「多款浴缸（肉乾）驗出含有毒物質。」我聽到時，已經好奇怪，點解無端端要驗浴缸有無毒呢？再聽下去，才知是肉乾，而非浴缸。

對上一份工作，公司對員工發音，有一定要求。對於我這個懶音王來說，簡直是活受罪，後來公司派出一名高級同事，作為指導員，從旁協助，幸好也有不少改善，但奈何有幾個音，我還是掌握不來，其一就是「乾」。

有同事分析，部份人的口腔結構，或者會導致發音有偏差，或者我就是這種情況。簡單一點說，即是「無得救」。另一個較為奇怪的現象，就是一些大家平時會讀成懶音的，我係發音準確，但類似的字，我卻發錯音，例子有「講」及「趕」，我也不知何解。

無論如何，過去幾年的其中一項最大得著，就是糾正了不少發音，這是終身受用的。